女生吃了药能主动吗【微信;2291334742】抓住一个抱枕或长枕头,将其放在身后,使抱枕的短边接触到您的下背部;轻轻地躺在抱枕上,双腿向前伸出,双臂向一侧垂下,手掌朝上;在这里待多久都可以,别忘了深呼吸。
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